李松蔚·心理学通识（年度日更）

李松蔚·心理学通识（年度日更）, 系统学一遍心理学
课程目录：
发刊词｜系统学一遍心理学，就是现在
问答34｜减肥失败，是因为自控力差吗？
107｜规训：你是如何不经意被人影响的？
问答38｜努力但没有产出，怎么破？
096｜基本归因错误：认清形势有多难？
083｜象与骑象人：理智可以控制情绪吗？
077｜框架效应：你能决定别人的想法吗？
春节特辑5｜怎么办！马上就要上班了！
198｜对话：人和人需要怎样的交流？
026｜心理学书单1：入门教材那么多，该选哪本？
106｜心理学书单6：好故事比好道理更珍贵
197｜行动（ACT）：接纳的下一步是什么？
127｜小结：我们为什么需要活在关系里？
194｜被讨厌的勇气：如何突破人际关系的阻力？
130｜诊断：如何判断心理生病了没有？
002｜结构主义：心理学如何成为一个独立学科？
150｜正常化：异常是正常的一部分
问答17｜如何与过度自我中心的人相处？
040｜演化停滞：该不该突破舒适圈？
问答05｜如何区分“PUA”和“为爱付出”？
010｜主线：我会建议你怎么学习心理学？
问答26｜亲密关系中能掺杂利益吗？
问答13｜总是感到自卑怎么办？
162｜求助指南：如何判断你的心理咨询师靠不靠谱
138｜心理学书单8：想要帮助抑郁焦虑的人，该读什么书？
102｜打破循环：为什么有些问题越解决越严重？
158｜权衡：改变后一定比原来更好吗？
132｜助人：如何帮助抑郁症患者？
023｜人格：谈论星座和MBTI的时候，我们在谈论什么？
078｜商业运用：如何利用人性的弱点？
035｜图式演化：为什么超前教育不可取？
184｜视角：换个角度看问题能看到什么？
060｜启发：如何快速解决复杂问题？
114｜霸凌：什么是系统性的恶？
029｜分歧：遇到不同意你的人怎么办？
110｜情商：“高情商”到底是什么？
问答25｜怎么才能开口向领导要加班费？
046｜设立规则：奖赏和惩罚，哪个更好用？
134｜习得性无助：抑郁是因为“想不开”吗？
154｜心理学书单9：想要了解心理障碍，该读什么书？
018｜人生无方向：多元时代带来了什么新问题？
061｜心流：如何进入快速高效的工作状态？
问答43｜怎么带着社恐好好生活？
025｜标签化：怎么用好人格标签？
152｜自控：如何增强自控力？
087｜记忆：“好记性”是可以训练的吗？
情人节特别篇｜如何让你爱的人更爱你？
081｜主动加工：如何补救自动反应的“不靠谱”？
064｜本能驱力：人的底层欲望是动物性吗？
问答15｜为什么有人会把刻薄当亲密？
019｜自我认同：什么才是真实的自己？
136｜焦虑循环：为什么越不想焦虑，越焦虑？
044｜经典条件作用：如何利用好你的“条件反射”？
141｜创伤叙事：如何摆脱“受害者”视角？
118｜性别角色：“男主外，女主内”到底靠不靠谱？
028｜语言建构：你是你说出来的
问答16｜跟随你的内心，一定有好结果吗？
143｜人格障碍：是否存在“有病”的性格？
173｜反直觉：翻转180度的解决方案是什么样？
191｜接纳：为什么“放弃治疗”也是一种治疗？
195｜旁观：做问题的观察者有什么好处？
126｜循环提问：如何帮助家庭中的人？
180｜循环：你做了什么，让自己保持不变？
117｜授权：如何在人际关系中拿回主动权？
065｜弗洛伊德的后继者：母婴关系是否决定了一切？
165｜正反馈：如何科学有效地加速改变？
问答31｜跟自己和解，会让人变颓废吗？
175｜悖论：有意识地加剧问题会怎么样？
021｜自我稳定：为什么人们总是维持现状？
115｜社会化：人类如何走出“黑暗森林”？
094｜限制动机：为什么劝人戒烟戒酒那么难？
问答21｜为什么我提的建议，朋友总不领情？
068｜内隐态度：人真的可以做到没有偏见吗？
063｜无意识：探索“阴暗面”的积极意义是什么？
问答42｜怎么避免建议变成指责？
108｜认知失调：“屁股决定脑袋”是怎么发生的？
问答07｜自恋、自卑和自信是什么关系？
093｜自我效能：如何相信“我能行”？
春节特辑2｜春节期间，伴侣闹矛盾怎么办？
170｜心理学书单10：想要了解心理治疗，该读什么书？
问答28｜我能力强，活该多干活吗？
169｜辩论：你相信的一定是真的吗？
036｜自我演化：为什么成长就是摆脱自恋？
109｜不充分理由：什么是说服的最高境界？
055｜阈下加工：看不见的事物如何影响我们？
024｜人格稳定：如何减轻“精神内耗”？
116｜沟通：除了语言之外，还有哪些沟通？
178｜拓展：人如何成为自己的“黑客”？
172｜第二序改变：怎样的改变是更有意义的？
167｜自动化思维：如何区分想法与事实？
070｜吊桥效应：危险的地方更适合表白吗？
012｜知觉：为什么大脑是最大的信息茧房？
056｜Stroop效应：为什么会做事不过脑子？
101｜目标：什么样的目标才算好目标？
058｜心理学书单3：如何跟孩子合作？
005｜行为主义：它为什么是一把双刃剑？
问答40｜只有单方面想解决问题，有用吗？
034｜失败 ：如何从负面经验中获得成长？
049｜家庭生命周期：如何看待家庭的矛盾与和解？
133｜获益：如何回应“得抑郁症是为了获得好处”？
122｜心理学书单7：适合社会人读的书
097｜自我服务偏差：如何正确认识自己？
008｜现状：心理学热门一定是好事吗？
196｜正念：减压练习为何风靡全球？
问答24｜听不出老板的弦外之音，怎么破？
151｜内耗：为什么改变自己那么难？
104｜向上螺旋：如何走出“做不到”的循环？
050｜转变困难：如何推动家庭进入新阶段？
问答39｜一玩手机就晚睡，怎么办？
067｜内隐记忆：为什么不经意的学习会有效？
009｜实证：如何判断哪些心理学观点更靠谱？
168｜信念：如何找出束缚自己的规则？
123｜家庭角色：进入家庭意味着什么？
047｜社会学习：改变如何潜移默化地发生？
037｜道德演化：为什么道德是一种能力？
问答41｜人要怎么度过艰难的时期？
091｜内驱：为什么奖励并不总是有效？
014｜皮格马利翁效应：欣赏能带来奇迹吗？【专题1】
问答27｜三观差异大，还能在一起吗？
156｜谈话治疗：达成改变的路径有哪些？
039｜自主性：为什么青春期那么难搞？
182｜外化：什么时候该说“不是你的错”？
答疑03｜什么时候该改变，有标准吗？
153｜关键选择：你的人生，有的选吗？
001｜总论：心理学到底是干什么的？
075｜前景理论：为什么说人并不永远是理性的？
057｜错觉：大脑会如何欺骗你？
045｜操作条件作用：如何主动塑造新的行为？
057｜错觉：大脑会如何欺骗你？
140｜重述：为什么创伤之后要讲出来？
041｜危机：为什么必须破而后立？
176｜自发性：如何把改变变成“自己”的事？
082｜茶水间闲聊：什么环境能激活你的创造力？
119｜依恋：我们为什么需要爱？
128｜异常：与众不同意味着什么？
144｜自恋：为什么有的人很优秀，你还是不喜欢？
问答29｜我老觉得出门没锁门，这是强迫症么？
177｜结束咨询：为什么改变需要有终点？
059｜自我参照：为什么每个人都是世界中心？
017｜人生主题：积极补偿一定比消极回避更好吗？
135｜焦虑障碍：正常情绪如何成了一种病？
145｜偏执：如何正确对付“杠精”？
问答01｜无意识和潜意识是一回事吗？
148｜平衡：如何摆脱成瘾的生活方式？
问答14｜朋友劝我一起代理保健品，怎么办？
020｜假自我：外界评判对人的影响有多大？
问答12｜总是看领导不顺眼怎么办？
185｜资源：如何挖掘问题背后的积极面？
105｜小结：为什么必须提高元认知能力？
031｜总结：如何训练稳态的思考方式？
183｜语言塑造：名字如何参与到问题的维持中？
015｜图式：为什么每个人看到的世界不一样？
125｜三角化：夫妻矛盾如何不伤害孩子
问答37｜怎样调节冲动的情绪？
129｜污名：如何改善对心理障碍的污名？
问答22｜我为什么不甘平庸，又惧怕改变？
163｜刻意练习：如何快速提升行为技能？
问答20｜如何跟你讨厌的人共事？
142｜创伤后成长：创伤一定是坏事吗？
004｜精神分析：弗洛伊德最大的价值是什么？
193｜现实检验：如何应对灾难化的担忧？
103｜偏差：你为什么会害怕并不可怕的东西？
问答18｜跟前任去过的电影院，还能去吗？
032｜改变：时间的力量有多强大？
099｜决策：如何化繁为简地解决问题？
七夕特辑｜祝有情人终成眷属，不成也没关系
062｜梦境：要把噩梦当一回事吗？
187｜重构：如何有意识地“消解”问题？
006｜认知科学：如果大脑是一台计算机会怎样？
问答09｜如何缓解焦虑和自责？
问答32｜有一个自恋的同事，是什么体验？
030｜拖延症：一种“病”是怎么被发明的？
120｜爱的三元素：什么是完美的爱情？
124｜自我分化：如何在爱家人的同时保持自我？
160｜矫正性情感体验：如何用关系治疗“心病”？
186｜心理学书单11：想了解后现代心理学，该读什么书？
111｜从众：坚持自己有多难？
048｜心理社会发展：不同生命阶段各有什么任务？
013｜自证：为什么“预言”总能成真？
149｜戒瘾：如何帮助身边有成瘾困扰的人？
155｜认知曲线：如何做好改变的准备？
074｜心理学书单4：如何掌握爱的艺术？
159｜自由联想：定期的“闲聊”如何促成改变？
问答44｜活出自己与我行我素，差别在哪里？
问答36｜总是忍不住表达不屑，怎么办？
043｜学习：如何让改变更轻松？
问答33｜如何判断自己有没有成瘾？
038｜仪式：如何从量变转为质变？
066｜该不该相信精神分析的假设？
084｜情绪管理：如何跟你的情绪和平共处？
190｜安置：假如问题无法根治，我们还能做什么？
098｜原生家庭：是导致心理问题的根本原因吗？
200｜展望：如何从心理学中获得持续的帮助？
139｜创伤：PTSD究竟是怎么回事？
100｜破局：如何在不可能的地方发现可能性？
092｜自我决定：如何确定一件事是“我”想做的？
174｜家庭治疗：为什么一个人的改变需要更多人的参与？
016｜自我图式：童年能决定我们的一生吗？
113｜旁观者效应：遇到危险如何求助？
171｜慢性化：哪些改变的努力维持了不变？
181｜错位：为什么越努力，问题越严重？
问答06｜改变想法，真的可以改变现状吗？
053｜另一个选择：人一定要适应环境吗？
问答08｜如何应对他人的批评？
051｜需求层次：如何成为更好的自己？
157｜范式：如何促成身边人的改变？
问答23｜是“满足别人”还是“谁也不伺候”？
发刊词｜系统学一遍心理学，就是现在
033｜成长型思维：遇到挫折时，怎么想更有帮助？
192｜森田疗法：如何“简单粗暴”地摆脱焦虑障碍？
095｜归因：为什么我们热衷于寻找“谁的错”？
3.8节日特辑｜女性需要什么样的关心？
188｜具体化：如何不让抽象的概念限定认知？
086｜羞耻感：别人盯着你的时候，你在想什么？
022｜强迫性重复：总是不幸，是命运还是选择？
199｜5%的改变：如何把改变与接纳结合起来？
161｜移情：对咨询师的强烈情绪从哪里来？
春节特辑1｜婚姻大事，两代人可以怎么谈？
问答19｜为什么孩子不爱学习，只想打游戏？
069｜内隐规则：哪些无形的规则在影响你？
121｜相似与互补：要找跟你一样的人，还是不一样的？
164｜行为功能分析：如何实现由内而外的改变？
052｜动机：如何提高你的行动力？
072｜阴阳：如何看待中国人的文化基因？
090｜心理学书单5：如何提高决策的准确度？
问答30｜人为什么越长大越焦虑？
011｜稳态：什么是心理学研究的原点？
179｜允许：“问题”无法解决，又会怎样？
147｜成瘾：过度沉迷是一种病吗？
春节特辑4｜如何和父母好好聊一场天？
088｜遗忘：为什么想忘的事情忘不掉？
问答04｜老好人怎么学会拒绝？
003｜功能主义：人可不可以被改变？
问答10｜你想低调做人还是锋芒毕露？
073｜跨文化沟通：如何理解那些“不可理喻”的人？
春节特辑3｜该选择大城市还是留在家乡？
042｜心理学书单2：怎么学做一个“社会人”？
问答11｜如何用心理学疗愈自己？
080｜慢系统：哪些自动化的反应不靠谱？
166｜行为塑造个性：“假装成自然”真的有道理吗？
问答35｜情绪上头过后又自责，怎么办
079｜小结：“看不见”的自己有多重要？
189｜疾痛：病人还有哪些疾病之外的痛苦？
146｜边缘：什么人特别容易在关系中受伤？
076｜确定性偏好：风险如何影响决策？
137｜和解：焦虑症状是必须克服的吗？
089｜重构：你的记忆一定是真的吗？
007｜人本主义：心理学如何让人更幸福？
112｜斯坦福监狱实验：内心潜藏的“恶意”有多大？
027｜关系中的人格：面对老板和伴侣，你是同一个人吗？
054｜小结：如何辩证看待“终身成长”？
131｜抑郁症：为什么心灵的“感冒”如此棘手？
问答02｜看清自己让我更沮丧了，怎么办？
085｜调节：情绪失控的时候怎么办？

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