陈海贤·自我转变50讲

陈海贤·自我转变50讲, 叫醒自己，转变自己，活出自己
课程目录：
发刊词｜来！成为你想成为的自己
行动工具：与守护者做一次深谈
25｜过去的梦：告别过去为什么这么难？
31｜旧能力的新应用：如何整理旧自我的资源？
10｜容器：如何培育新自我？
行动工具：梳理矛盾与新信念
15 ｜海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题
35｜新群体：如何拥有新的归属感？
行动工具：给继任者的信
16｜思维窄化：如何告别旧的目标？
05｜三个区分：如何知道自己想要什么？
行动工具：采访3个人，探索自己想要什么
20｜有失去，才有新的自我
08｜保护性价值观：什么是自我的核心？
22｜反复：关系的脱离会经历哪些波折？
32｜中心自我和边缘自我：如何切换？
行动工具：4组问题，梳理转变
17｜求不得感：如何应对失去目标的痛苦？
21｜四阶段： 什么是关系的脱离？
行动工具：告别仪式，与过去告别
行动工具：六个维度，解脱关系的影响
行动工具：寻找不确定中的确定
23｜离家：如何真正脱离原生家庭？
50｜我爱问海贤：怎么区分“不努力”和“不适合”？
行动工具：用两种思考方式思考同一件事
发刊词｜来！成为你想成为的自己
33｜深刻体验：自我的内核从哪里来？
09｜自我视角：如何做出你的选择？
结语：转变之后，我们要去哪里？
行动工具：时间容器、事件容器、关系容器
27｜黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？
行动工具：欢迎信，迎接新自我
37｜ 小步子原理：如何迈开行动的小步子？
46｜现实炼金术：面对现实的第三条道路
28｜三种方法：如何面对不确定？
02｜工具准备：4大阶段、15站点的转变地图
19｜被抛弃感：如何面对关系的失去？
41｜关系视角：如何把标准从重要他人切换到自我？
18｜被放逐感：如何面对身份的失去？
行动工具：四大问题，助你迈开第一步
03｜自我三阶段：“我想要”如何生长出来？
14｜契机的另一面：不做选择，也是选择
06｜“我想要”的另一面：如何面对求不得？
行动工具：3组问题，面对失去
24｜三个思路：如何应对关系的脱离？
13｜契机的意义：如何利用它发现自我？
29｜分界线：如何创造新的可能性？
44｜重新观察：如何重新理解现实？
07｜选择的标准：是环境还是自我？
12｜契机：决定的时刻何时到来？
行动工具：讲一个关于自我转变的故事
39｜新旧评价坐标：自我转变的指南针是什么？
11｜培育：如何在容器中探索自我？
36｜试错：如何基于实践进行思考？
49｜阶段和环节：如何讲属于你的人生故事？
43｜新坐标：如何带来新道路？
47｜信念：是如何诞生的？
38｜我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？
04｜发现自己：为什么不知道自己想要什么？
40｜评价标准：如何把标准从大众切换到自我？
26｜移开目光：如何与过去告别？
30｜我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标？
34｜榜样和导师：谁是你的守护者？
45｜应对现实：你选择顺从还是反抗？
42｜信念发展：如何从现实标准切换到自我标准？
01｜理论准备：我们谈转变的时候，在谈什么？
行动工具：给重要他人写一段话
48｜两种新信念：如何创造属于你的新信念？

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